BayFit - 你的终极健康和健身应用
BayFit是由Die Bayerische IT GmbH开发的终极健康和健身应用程序。它作为您的数字健身中心、个性化营养教练和正念训练师，帮助您在实现健康目标的同时保持健康、健美和平衡。通过3000多个激励的营养、运动和正念教练课程，该应用程序逐步引导您走向全面的健康。
该应用程序提供了多种功能，以满足您的个人需求。在营养部分，您可以找到多样化和健康的食谱，以及长期饮食改变的指南和提示。您还可以根据特定的过敏反应或饮食偏好（如素食、纯素食或古食）自定义应用程序，以获得个性化的食谱建议。
BayFit的运动计划涵盖瑜伽、力量训练、耐力、减肥和灵活性等多个领域。无论您想缓解肌肉紧张、减肥还是增肌，综合计划和个别锻炼都将支持您实现健身目标。
此外，BayFit通过自主训练、睡眠计划和冥想提供正念训练。这些功能帮助您摆脱日常压力，找到放松和宁静的时刻。激励和专注计划使您能够更专注和热情地完成任务。一天中的快速锻炼也有助于放松和缓解肌肉。
该应用程序允许您跟踪您的进展，并查看您当前和过去的计划，以及您的成就。您可以连接支持的健身可穿戴设备或应用程序，以跟踪您的日常活动，如步数或骑行。通过设定个人活动目标并超越自己的最佳表现，您可以保持动力并提高整体健康。BayFit可以连接到Apple Health，还支持Fitbit、Garmin、Withings和Polar等各种追踪器品牌。
为了增加动力，您可以根据您跟踪的活动参加挑战。在步数比赛中与其他应用程序用户个人或团队竞争，并创建自己的挑战邀请其他人参加。
在BayFit中参加认证课程和奖励计划可以获得钻石，这些钻石可以兑换为体育器材或奖金支付等奖励。
BayFit确保您的数据的最高隐私和保密性。个人信息不会与任何第三方共享。
主要功能：
- 营养计划
- 运动计划
- 正念计划
- 瑜伽
- 压力管理
- 专注训练
- 冥想和自主训练
- 自我激励
- 灵活性锻炼
- 缓解肌肉锻炼
- 活动跟踪
- 进展监测
- 挑战
- 直播课程
- 1、2、4和6周计划
